2014年6月6日金曜日

webにて掲載中です

スルガ銀行のd-laboという取り組みの一環で、ヨガの体験レッスン記事が掲載されています。

http://www.d-laboweb.jp/special/sp207/

短い時間の中でも、みなさんに良さを感じ取ってもらえてよかったです。

今回、レッスンを記事にしていただいたことで、「伝える」ということを改めて考えさせられました。
文章で伝えることの難しさ。
普段は体験を通して伝えていることに、かなり助けられていたのだなと実感。
沢山伝えたいことがある中で、ヨガ未経験者にどうわかりやすく簡潔にヨガの智慧を伝えるか。
ライターさんのお力をお借りして、カメラマンさんの素敵な写真を通して、誰が読んでもわかりやすい記事に仕上げていただきました!
体験してくださった皆様、ライターさん、カメラマンさん、貴重な経験をありがとうございました!!!

2011年11月7日月曜日

ワークショップ第3弾!


*** ハッピーヨガ4周年記念ワークショップ ***

●テーマ:自分を知るヨガ
自分を知れば、「生きる」がこんなに楽になる!
そんなヨガの智慧を皆で体感しましょう。

第一回は、「自分の身体を知ろう」ということで、全身を動かして身体のこわばりを見つけました。
そして、各々が凝りやすい、固まりやすいところをほぐすポーズを探求し、
自分の為のアーサナを3つピックアップしました。
ほとんどの方がWS終了後1〜2週間は毎日練習する時間を持てたけれど、その後はできなくなっていって、そしたら体調が崩れたとのことでした。
アーサナの効果、もしくはそういった自分の時間を持てるということが大事なようですね。

第二回は、「自分の思考を知ろう」ということで、アーサナをする前・しているとき・した後の思考をそれぞれ観察しました。

それから、「快」「不快」を内観し、自分の思考パターンを研究しました。
WS終了後も各自それぞれで思考パターンを深めていただき、三回目に皆で気付きをシェアすることになりました。
詳しい内容は、ハッピーヨガ主催のふくみさんがHPに載せてくださっています。
よろしければご覧ください。

そして今回最終回、その自己内観して気付いた思考パターンをシェアすること(他人の経験を聞くことはとてもとても勉強になります)と、「本当の私」という存在に触れていきます。
その存在を知っているのと知らないのでは、身の置きどころが全く異なります。
知っているだけで、安心感を持って生活できるようになるでしょう。
是非その秘密を体感してみてください。

11月12日(土)14時〜16時
今回から参加、今回だけ参加でも、もちろんOKです。
私とは何か?
自分らしく豊かに生きるための智慧になれば幸いです。

2011年10月12日水曜日

ワークショップ第2弾!

 
*** ハッピーヨガ4周年記念ワークショップ ***

●テーマ:自分を知るヨガ
自分を知れば、「生きる」がこんなに楽になる!
そんなヨガの智慧を皆で体感しましょう。

第一回は、「自分の身体を知ろう」ということで、全身を動かして身体のこわばりを見つけました。
そして、各々が凝りやすい、固まりやすいところをほぐすポーズを探求し、
自分の為のアーサナを3つピックアップしました。
みんなどうしたかな〜?
毎日の中で、自分と向き合う時間を作れてたら嬉しいな。

そして今回は、第二回。
「自分の思考を知ろう」というテーマです。
アーサナをする前・しているとき・した後の思考をそれぞれ観察します。
それから、「快」「不快」を内観し、自分の思考パターンを研究します。
 
10月15日(土)14時〜16時
今回から参加、今回だけ参加でも、もちろんOKです。
自分自身を探る体験ツールにしていただければ幸いです。

2011年9月6日火曜日

ワークショップやります!


産前までお世話になっていた、ハッピーヨガ4周年イベントでワークショップをさせていただくことになりました。

「自分を知るヨガ」

自分を知れば、「生きる」がこんなに楽になる!
そんなヨガの智慧を皆で体感していきたいと思います。

第一回「自分の身体を知ろう」
   2011年9月10日(土)14:00~16:00

全身を動かして、身体のこわばりを見つけます。
凝りやすい、固まりやすいところをほぐすポーズを探求します。

第二回「自分の思考を知ろう」
  2011年10月15日(土)14:00~16:00

アーサナをする前・しているとき・した後の思考をそれぞれ観察します。
「快」「不快」を内観し、自分の思考パターンを研究します。

第三回 「本当の自分を知ろう」
  2011年11月12日(土)14:00~16:00

自分を客観視することで見えてくる「本当の自分」を捉えます。
自分を知ることで、これからの「生きる」が変わることでしょう。


第一回は、もう今週末に迫ってしまいました。
「上手に生きたい」と願う方、是非一緒にヨガの智慧を体感しましょう。

お申し込みは、ハッピーヨガへお願いします。

沢山の発見がある時間をみなさんと共有できたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

2011年6月26日日曜日

第2回 東日本大震災復興支援ヨガチャンティングの会


今回は、七夕に祈りをのせて。

開催日は7月7日(木)。
13時〜14時です。

微力ながらも活動を続けて、
被災者へ特に子供たちの役に立てるよう義援金を届けたいと思っています。

お時間のある方、是非いらしてください☆
一緒にまずは自分を整えて、よい波動を広げていきましょう!