２０１２年８月のスケジュール

夏休みをいただいて、グアムへ行って参りました〜♪
みなさん、ありがとうございました。
ほとんどをプールと海で過ごし、レンタカーで滝を見に行ったり、6泊7日のんびり楽しく家族の時間を過ごすことができました。

おなかの赤ちゃんも喜んでいた様子。
これが5ヶ月のおなか。

このときは7月頭だったので、もうここからだいぶ大きくなってきています。
性別は、男の子と判明！
どんな顔をして、どんな性格の子なのか、とっても楽しみです。


さて、最近は内臓が疲れているみたいという声をよく聞きます。
この暑さで冷たいモノを飲んだり食べたりするし、夜よく眠れなかったりもしますね。
そんなときは、内臓をしっかり呼吸でマッサージするようにしてほぐしてください。
同時にココロもほぐれてきますよ。


それでは、8月のスケジュールをお知らせします。

■二子玉川のヨガクラス＠二子玉川の家
８月１４・２１・２８日（火）
１０：００〜１１：３０、１４：００〜１５：３０
＊１回２０００円
＊レンタルマット有り
少人数制で、しっかり自分の身体と呼吸と心に向き合う時間を作ります。
せわしない毎日を送る現代人に欠かせない自律神経の調整をします。
※午前・午後共にまだ少し空きがあります。

■溝の口のヨガクラス　＠高津市民館１１F 和室
８月７日（火）１０：００〜１１：３０
次回は９月１１日。１０月は当選しなかったので産前は９月で終了となります。
＊１回２０００円
＊レンタルマット無しなので、ヨガマットか大きめのバスタオルをご持参ください。
東急田園都市線溝の口駅またはJR武蔵溝の口駅からすぐ近く、マルイの11階です。
緩やかなヨガでのびのびと、心身のメンテナンスをしていきます。

■ チュムパンスタジオのヨガクラス　 ＠大久保
８月９日、２３日（木）１１：３０〜１３：００
＊１回３０００円／月謝（２回分）５０００円
＊レンタルマット有り（数が限られますのでご連絡ください）
活気溢れる韓国舞踊のスタジオでのクラスです。
身体に痛みがある人でも安心してご参加いただけるよう、
少人数制で一人一人に対 して指導を行っています。
お近くの方、是非ご参加ください♪

■プライベートヨガ／グループレッスン＠二子玉川の家
個人のニーズに応えるレッスンをしています。
自分に合うヨガを練習したい、柔軟な身体と呼吸法で心身を整えたい、身体にも心にも自分の軸を持ちたい、出産に向けて今出来る準備をしたい、など。
産後のヨガも承ります。赤ちゃん連れOK。子育てをしていると自分の時間を作るのは難しいもの。でも大事です。骨盤を調整し、出産・子育てで崩れがちな姿勢を正します。呼吸と合わせて身体を動かし、心身のバランスを整えます。

お気軽にご相談ください。
＊１人のプライベートレッスンは、１回 ６０００円。　
（出張の場合は別途ご相談させてください）
＊２人のグループレッスンは、１回１人３５００円です。
＊３人、４人のグループレッスンは、１回１人２０００円です。

全てのクラスは予約制です。
ご予約はこちらへ、 またはお気軽にお問い合わせくださいね☆
（カレンダーに記されているプライベートレッスンは、予約済みのレッスンです。プライベートレッスンご希望の方は、クラスが入っていない時間で調整させていただきます。）


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